Saber cómo detener los antojos es importante si está tratando de mantenerse saludable o haciendo esfuerzos para evitar el aumento de peso. ¿Cuántas veces has fumado y te has comido una bolsa de papas fritas de una sola vez para luego arrepentirte? Es muy común tener un apetito insaciable después de fumar marihuana, por lo que se usa como medicamento para aquellos cuyas condiciones causan supresión del apetito. Pero afortunadamente, hay algunas formas sencillas y prácticas de evitar los bocadillos.
Estrategia 1: pruebe a fumar hierba que es menos probable que le dé ganas de comer
Uno de los cannabinoides más pequeños (ingredientes activos del cannabis) está ganando mucha atención por sus efectos únicos sobre el hambre y el sistema nervioso. El THCV, o tetrahidrocannabivarina, ofrece un espectro de efectos que lo distinguen de otros cannabinoides como el THC y el CBD. El THCV modifica los efectos psicoactivos del THC para que sean mucho más energizantes y eufóricos, razón por la cual las cepas ricas en THCV pueden promover un efecto mental más coherente que cepas no ricas en THCV. Aunque el THCV tiene mayores cualidades psicoactivas que el THC, el subidón solo dura la mitad del tiempo. Esta puede ser la razón por la que algunas cepas con alto contenido de THCV se consideran "dejar de fumar de un solo golpe": te golpea fuerte, pero desaparece rápidamente.
THCV podría ayudarlo a evitar los bocadillos
Una de las cualidades más atractivas de THCV es su capacidad para reducir el hambre. La investigación ha demostrado quelas cepas ricas en THCV tienen la capacidad de bloquear la sensación de recompensa en el cerebroque provoca comer en exceso. Este efecto secundario es una gran noticia para los consumidores que buscan mantener o perder peso sin dejar de consumir cannabis. Originalmente, el THCV se aisló con mayor frecuencia en las cepas sativas autóctonas de Asia y África, como Durban Poison y Skunk #1. Sin embargo, varias cepas han hibridado la genética provocando altos niveles de THCV:
Las mejores cepas de THCV
Durban Poison, Skunk #1, las cepas Dutch Treat, Jack the Ripper y Blue Dream tienen una cantidad significativa de THCV que puede ayudar a detener los bocadillos.
Menciones honoríficas
Cherry Pie es un cruce de Granddaddy Purple y Durban Poison, lo que da como resultado una alta concentración de THCV. La Hawaiian Dutch de Subdued Excitement y la Tangie de Gold Leaf Gardens también tienen un alto contenido de THCV.
El CBD también puede ayudar a detener los bocadillos
La otra forma de detener los munchies al fumar marihuana es elegir una variedad con alto contenido de CBD. Debido a la forma única en que interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo,Se sabe que el CBD ayuda a atenuar los efectos del THCy podría ayudarlo a mantener a raya los bocadillos nocturnos. Si desea intentar fumar hierba con un alto contenido de CBD, algunas de las variedades de cannabis más recomendadas incluyen:
Harle-Tsu
Recurso
Canna-Tsu
MediHaze
Cannatonic
Puedes encontrar algunas de estas y otras variedades similares en nuestraDispensario de cannabis Bellevue.
Pregúntele a su Budtender por variedades Low-Munchie
La genética de los padres no siempre garantiza una alta concentración de THCV o CBD, por lo que es importante preguntarle a su amigo qué opciones serían mejores para usted, teniendo en cuenta que esto siempre es un poco impredecible. A medida que evolucionan las pruebas y la investigación del cannabis, podremos aislar los compuestos que causan estas respuestas únicas para lograr efectos extremadamente específicos con cada variedad y/o marca.
Estrategia 2: use refrigerios saludables como alternativas a la comida chatarra cuando consuma cannabis
El segundo enfoque para detener los bocadillos es satisfacer el hambre con algo además de la comida chatarra. Si el subidón de corta duración del THCV no es lo que buscas, aún puedes controlar los alimentos que comes cuando experimentas esos inevitables antojos. Para esos momentos en los que no puedes evitar los antojos por completo, planifica con anticipación preparar algunos bocadillos saludables. Por ejemplo, en lugar de devorar una barra entera de chocolate u otro refrigerio con alto contenido de azúcar, llene su estómago con alimentos saludables como:
Palitos de verduras
Papitas de col
Fruta
Chicle
Una barra de proteína
Estos refrigerios le harán cosquillas a sus papilas gustativas y satisfarán su antojo con el beneficio adicional de la nutrición que no obtendría con papas fritas o dulces. También es un buen momento para comer alimentos más saludables que sus papilas gustativas normalmente rechazarían (y eso nunca es malo). "verde" en uno. La próxima vez que sienta que se acercan los bocadillos, estará listo.
Estrategia 3: distráigase y aumente la responsabilidad
Si sabe que es más propenso a comer comida chatarra cuando fuma en casa, estas estrategias adicionales podrían ayudar:
Fuma con un amigo para que seas más consciente de tus hábitos alimenticios.
Fume en la casa de otra persona donde no tendrá acceso a refrigerios.
Distráigase escuchando música, dando un paseo o haciendo otra forma de ejercicio que disfrute.
Beba mucha agua para llenar su estómago y mantener su cuerpo hidratado.
Saber cómo evitar los bocadillos es la mitad de la batalla
Los entusiastas de la hierba realmente pueden evitar los munchies fumando variedades de cannabis que tienen menos THC y/o un alto contenido de THCV o CBD. La posibilidad de cultivar nuevas cepas de THCV es extremadamente emocionante tanto para los consumidores como para los profesionales de la salud. Sin embargo, si no puede evitar los bocadillos por completo, puede:
Beba mucha agua para mantenerse hidratado.
Coma suficientes calorías de alimentos saludables.
Come refrigerios más saludables si te dan antojos.
Fuma en la casa de otra persona donde no tienes acceso a comida.
Manténgase distraído con ejercicio o música.
Entonces, si tienes ganas de una calada de marihuana pero no necesariamente quieres hacer de hoy un día de trampa, recuerda que tienes opciones. Puedes fumar una [cepa que es menos probable que te dé hambre][1] para disfrutar de dulces placeres, o puedes matar dos pájaros de un tiro simplemente preparando un plan de comidas más saludable con anticipación. Así que planifícalo con anticipación y no te conviertas en un monstruo munchie.
[1]: https://www.higherleaf.com/posts/does-sativa-make-you-hungry
