Zoals iedereen die per ongeluk de camera aan de voorkant op zijn telefoon heeft geopend, maar al te goed weet, kan de gevreesde dubbele kin van nergens op je kruipen.Een openhartigfotoHier en een onflatteuze groep klikken daar en plotseling bent u zich er scherp bewust van geworden van uw kaaklijn - of gebrek aan - in de badkamerspiegel elke ochtend.Err, wat is er aan de hand?
De dubbele kin of ‘submentaal vet’ die je selfie plaagtfotorolis weinig meer dan een laag blubber onder je kin.Maar voor jouSpring op de weegschaal, houd er rekening mee dat er een paar bijdragende factoren kunnen zijn achter je extra gezichtsvulling.Slik die door en je leert hoe je je dubbele kin voorgoed kunt elimineren.Of tenminste totKerstmisrolt rond.
"Er zijn verschillende oorzaken voor een dubbele kin", legt Maxine Dornon uit, beoefenaar bij die van LondenKaridis Clinic.“Het kan erfelijk zijn, je kunt vatbaar zijn voor het opslaan van vet in dat gebied.Het kan ook te wijten zijn aan het verlies van elasticiteit van de huid, wat doorzakken - veroudering veroorzaakt dat, evenals verlies van spiertonus.Het hebben van een zwakkere kin of kaaklijn draagt ook bij aan het verschijnen van een dubbele kin. ”
Ga grip op met de oorzaak van uw dubbele kin door een consult met een professional, stelt ze voor - ze zullen u helpen het best mogelijke behandelplan te achterhalen.
Redenen waarom je kin groeit
Overtollig vet
Het te hard raken van de snackkast is een veel voorkomende boosdoener.'Gewichtstoenameresulteert in extra vetafzetting onder de huid in de meeste delen van het lichaam, hoewel sommige gebieden gevoeliger zijn dan andere, ”zegt Fulvio Urso-Baiarda, plastisch chirurg en oprichter vanEeuwige 360 kliniek.“Hoewel je een groeiende maag kunt verbergen met een losser shirt en broeken, worden veel mensen bijzonder zelfbewustdikke afzettingonder de kin omdat het sociaal zichtbaar is. '
Huidgezondheid
Er is een negatieve correlatie tussen het aantal kaarsen op je verjaardagstaart en de hoeveelheid van je collageen in je gezicht.Van je vroege twintig, jeHuid verliest geleidelijk zijn elasticiteit en zakken, het invullen van je kin tegen je wil.Sindsdien heb je misschien een handje gehad om het proces te versnellenrokenEn blootstelling aan de zon put ook uw winkels uit."De contour van je kin hangt af van de balans tussen extra vet die de huid naar buiten duwt en het vermogen van de huid om alles in te houden", zegt Urso-Baiarda."Hoe meer kinvet je hebt, hoe betere huidelasticiteit je nodig hebt om een goede contour te behouden."
Gezichtanatomie
Hoe hard het ook klinkt, je botstructuur kan de schuld zijn."Een recessieve kin en zwakke kaaklijn betekent dat de huid van dit gebied zich over een kleiner gebied verspreidt, zoals een trommel die niet genoeg is vastgedraaid", zegt Urso-Baiarda."Onder die omstandigheden kan een relatief kleine toename van vetafzetting of afname van de huidelasticiteit leiden tot een dubbele kin."Dit is de reden waarom “sommige mensen misschien behoorlijk slank zijnlaag lichaamsvetMaar heb een dubbele kin, ”legt Dr. Ross Perry, medisch directeur bijCosmedics UK, "Vanwege het gebrek aan projectie in hun kin en kaaklijn".
Uw houding
Stop met scrollen voor een seconde en controleer je nek.De kans is groot dat je in het piekgebied van het dubbele kin bent (en het de laatste paar minuten is geweest. Tenminste).Craning over je telefoonOf laptop is slecht nieuws voor je nek en kin - met name de platysma -spier, die zich bij de twee voegt - en draagt bij aan verminderde elasticiteit rond je wangen.
Genetica
Neem een film door het familiefotoalbum.Als je uit een lange rij dikke Chinned-Anfestors komt, is de kans groot dat je er waarschijnlijk een van je bent.“Is er een dubbele kingen?Waarschijnlijk niet, 'merkt uso-baiarda op,' maar veel van de andere factoren kunnen worden geërfd.Je bent misschien genetisch vatbaar voor gewichtstoename in het algemeen, of vetafzetting rond de kin in het bijzonder, of een neiging hebben tot verminderde huidelasticiteit of slechte skeletondersteuning. "
Afhankelijk van de overkoepelende oorzaak zijn er een paar methoden die u kunt implementeren om uw kin te puffen.Sommige zijn effectiever, duurder, pijnlijk en/of tijdintensief dan anderen.Ongeacht uw pijndrempel en portemonnee diepte, wees geduldig met het kinslimmende proces en neem elke week selfies om uw pad naar te documenterenZac Efron-Ske gelaatstrekken.
Top Tip:Om de illusie van een slanke kin te creëren, druk je je tong op het dak van je mond en strek je je nek iets naar voren.Oefen in de spiegel en maak aanpassingen voordat u deze pose in het echte leven op de weg staat.Suave en ingetogen = goed.Uitgedroogde schildpad = niet zo goed.
Hoe u zich van dubbele kin kwijt kunt
Dus je wilt een kaaklijn die ham kan snijden.Helaas is er geen one-size-fits-all-aanpak.Er zijn ontelbare oorzaken vereisen talloze oplossingen, dus het belangrijkste om te doen is erachter te komen wat ervoor zorgt dat die wangen zichzelf bekend maken en van daaruit gaan.Ben je klaar om je kin aan te pakkenau natuurlijkOf ben je nieuwsgierig naar klinische behandelingen?Denk na over hoeveel u bereid bent te betalen, hoeveel tijd u kunt nemen zonder werk en hoe snel u resultaten wilt zien.
Uiteindelijk, het raken van de sportschool en etengezond etenis de beste plek om te beginnen, zegt Alex Karidis, directeur vanKaridis Clinic.Wees echter realistisch over je anatomie - hard gaan in de sportschool geeft je niet noodzakelijk de scherpe kaaklijn die je op zoek bent."Sommige koppige gebieden zullen niet verminderen met lichaamsbeweging en dieet," zegt Karidis."Je kunt zelfs vet verliezen op gebieden waar je eigenlijk wilt dat het blijft, terwijl het koppige gebied ongewijzigd blijft."
Dit is waar niet-chirurgische behandelingen binnenkomen. "Als er overtollig vet in het gebied is, zouden we meestal aanbevelen om vetcellen te verminderen met CoolSculpting, bijvoorbeeld", zegt weKaridis -klinieken’Maxine Dornon.Dit kan worden gecombineerd met behandelingen om collageen te vergroten en elastine en spieren te versterken, suggereert ze, zoals ultherapie - een echografie die de huid op het gezicht en de nek strakker wordt."Als er een structureel probleem is, kunt u vulstoffen gebruiken om de kin te definiëren en een sterkere gestructureerde kaaklijn te creëren," voegt Dornon toe.
Weet u niet zeker welke handelwijze geschikt is voor u?We breken het hieronder af ...
Dieet en lichaamsbeweging
Als je dubbele kin puur het resultaat is van one-two-veel afhaalrestaurants en je verbergt een Hollywood-kin onder dat zakje, goed nieuws: je reis begint en eindigt hier.Er zijn een miljoen gezondheidsredenen om de sportschool te raken enReviseer uw snackgewoonten;Laat uw kin blubber wissen zijn reden 1.000.001."De NHS stelt dat door het verminderen van uw calorie-inname met 600 calorieën per dag, u een duurzame 1-2 pond per week kunt verliezen"Dokter4u."Een goede manier om dit te doen is om de hoeveelheid geraffineerde suikers en verzadigde vetten die u consumeert te verminderen."
Bepaalde soorten voedingsmiddelen maken het vasthouden aan een calorie-gecontroleerd dieet gemakkelijker, legt Elliott Upton, personal trainer bij uit bijUltieme prestaties, die aanbeveelt om elke maaltijd te bouwen "rond een kwaliteitseiwit van vlees, vis of planten".“Diëten die hoger zijn in eiwitten, fruit, groenten en vezels, lager in verwerkte ingrediënten, en een lagere glycemische belasting hebben, zijn uiteindelijk beter voorvetverlies," hij zegt.'EiwitEn vezel zal helpen je verzadigde en lagere caloriearme, hogere volume, voedingsstoffen voedsel dat je ook zal vullen. ”
Als het op je training aankomt, heeft de wetenschap dat aangetoondHoge intensiteit interval trainingbrandt snel vet.Uw prioriteiten moeten echter in de gewichtenruimte blijven."Het uitvoeren van grote‘ samengestelde ’oefeningen zoals de squat,deadliftsEn pull-ups zijn een geweldige manier voor je buck om meer spiermassa te werven in training en meer calorieën te verbranden, ”zegt Upton, die stelt voor om die over isolatie-oefeningen te kiezen-b.v.Beenverlengingen en biceps krullen - als vetverlies uw doel is.“Als je probeert vet te verliezen en wat ongewenste kilo's af te werpen,Hard en zwaar tillenis ongelooflijk effectief, 'voegt hij eraan toe.
Behandelingen met vet bevriezen
Wat als u een gezond gewicht bent, maar uw kin heeft niet de memo?Voor gerichte vetverwijdering kunt u cryolipolyse of ‘coolsculpting’ proberen."CoolSculpting Technology levert veilig precies gecontroleerde koeling om zich op de vetcellen onder de huid te richten, terwijl de huid zelf niet wordt beïnvloed", legt Karidis uit.“De behandelde vetcellen zijn bevroren en sterven dan.Na verloop van tijd verwerkt uw lichaam natuurlijk het vet en elimineert deze dode cellen. ”Er is geen operatie, geen anesthesie en geen downtime, maar het kan tussen een en drie maanden duren om resultaten te zien.
Vetverlossende behandelingen
Aqualyx en Kybella zijn twee bekende vetverlossende procedures.Deoxycholzuur wordt rechtstreeks in het vetweefsel geïnjecteerd, rond de cellen omringen en vernietigen.Er is geen operatie, geen anesthesie vereist en de procedure is eenvoudig - er is echter vaak een significante periode van zwelling (ongeveer twee weken) en het kan behoorlijk ongemakkelijk zijn, waarbij elke sessie ongeveer 20 individuele injecties met zich meebrengt.
Hoe u zich kunt richten op losse huid
Levensstijl
Focus niet alleen op het omkeren van de tekenen van het verouderen van huid, maar ook om verdere schade te voorkomen, zegt Urso-Baiarda.Als je rookt, stop dan.Bescherm uw huid met zonnebrandcrème en investeer in eenHalf fatsoenlijke huidverzorgingsroutine"Met retinol, vitamine C en een goede vochtinbrengende crème," zegt hij.Alcohol drinkenVerhoogt het waterbehoud, net als overtollig zout, dus vermijd die waar mogelijk om een opgeblazen gevoel en wallen te zwaaien.
Ultrasone behandelingen
Ultherapie maakt gebruik van echografie -energie voor "precieze en specifieke diepe weefselverwarming", legt Karidis uit."De weefsels ondergaan" verbouwing "die leidt tot nieuwe collageenvorming, krimp en vuren, met aanscherping van de huid en diepere spierlagen," zegt hij.Het resultaat?Je lichaam regenereert en heft je huid op,Lijnen en rimpels gladmaken.Verwacht milde tederheid, gevoeligheid en mogelijk zwelling, in de eerste 24-uurs na de behandeling-en houd er rekening mee dat het zes tot acht maanden kan duren voordat u optimale resultaten behaalt.
Radiofrequente behandelingen
Accent Prime werkt op vrijwel dezelfde manier, met behulp van twee individuele soorten radiofrequente technologie om resultaten te bereiken."De binnenste laag van uw huid wordt verwarmd, zoals een warme massage, met behulp van radiofrequentietechnologie", legt uitCourthouse Clinics.“Terwijl de dermis wordt verwarmd, treedt een natuurlijke reactie op die deCreatie van nieuw collageen.De diepe structuren van uw huid strakker worden en de resultaten zijn onmiddellijk zichtbaar.Na verloop van tijd ontwikkelt zich nieuw collageen, waardoor uw huid verder wordt vastgedraaid en nog meer mooie, natuurlijk ogende en steviger huid oplevert. ”
Hoe u zich op uw gezichtsanatomie kunt richten
Dermale vulstoffen
De vulstof is zorgvuldig geplaatst met een naald onder de hoek van de kaak-onder het oor-en de kin legt Dr. MJ Rowland-Warmann, oprichter en hoofdrolspeler van het gezicht, uit bijSmileworks, om de definitie te verbeteren."De procedure strekt de kin uit en geeft de illusie dat de dubbele kin is verminderd", zegt ze.
Botox
Wanneer kleine hoeveelheden botox in de spieren in je nek en kaaklijn worden geïnjecteerd, staat het bekend als een Nefertiti -lift (blijkbaar vernoemd naar een Egyptische koningin met een grote kaaklijn).De botox ontspant de neerwaartse platysma-spier en tilt op zijn beurt het hele gebied op, legt de esthetiekspecialist uitDr. David Jack.
En tenslotte...
Sweek koste wat het kost de 'training' van het gezichtsoefening.Als jouwbuikspierenWeet maar al te goed, gericht vetverlies is bijna onmogelijk, en dat omvat het soort op je gezicht."Waar je vet vasthoudt op je lichaam is grotendeels te danken aan je genetica", zegt Upton.'Net zoals jijkan het vet op uw buikspieren niet zien verminderen door sit-ups te doen, je kunt het vet niet zien verminderen op je dubbele kin.Vet verlies komt neer op het verbranden van meer calorieën dan je op een dag consumeert. "
Door die spieren te werken, zou je zelfs je dubbele kin kunnen laten draaien."Gezichtsoefeningen die de platysma -spier versterken, zullen waarschijnlijk het uiterlijk van een dubbele kin verslechteren en ook bijdragen aan de neerwaartse trek van het onderkant - het tegenovergestelde van het gewenste effect", legt Dr. Jack uit."Evenzo is het onwaarschijnlijk dat massage anders dan het tijdelijke weefselvloeistof vermindert."Vermijd, vermijd, vermijd.
